環島Day 11

9/25/2012。Day 11。星期二。天氣晴。騎程60公里。

好快，今天是第11天，已經要離開花蓮往台北回！！

這麼多天，從不熟悉到相識相惜，每位大哥大姊都是一本經書 ─ 一本值得我細細聆聽的人生經書。他們的歷練、他們的開朗、他們的熱情、他們的圓融，這些都是年輕朋友不足的。每個都是我的忘年之交，個個都是我的好大哥好大姊！早上一同練操，晚上一同收心，騎不動還要相互打氣，同進退！真是感人！

你見過天使與精靈嗎？一群的那種…..

今天就要進入花蓮門諾醫院，算是非常甚大的歡迎與招待。從193的山路小徑，就有當地的好朋友，陪同騎乘，還順道路過光復糖廠，吃了光復有名的冰淇淋！門諾醫院在壽豐鄉有一個院區，院區的好朋友盛大歡迎咱們！閱讀更多

騎出池上，就是一片美麗的東部風光。美麗的池水，碧藍的天空倒印在池水中，就像是曾經臨描過的油畫般。

一早還放晴的台東，讓我們參訪的馬偕醫院，聆聽美妙的天使知音。自由騎乘後又上路前往池上。

昨兒個就已經被告知今天要騎車上山，一位教練怕大夥體能不行，所以提醒大夥，如果自己評估體力欠缺騎不上山，早上就直接坐保母車，將這些團員送到山頭上。不曉得是不是太小看我自己的耐力與毅力，一剛開始我就心想不要太操勞，就「坐保母車」吧！

一早上起來做操拉筋，總教練卻鼓勵大家，今天我們全員都騎。若是要坐車，那有4階段：

第1階段：全員都先騎。第2階段，如果感覺快不行了，換檔，換到最小的檔，左手1檔，右手也1檔。第3階段：再不行，配合呼吸，吸氣吐氣，吸一口氣踩一下吐一口氣再踩一下。第4階段，完全不行了，就坐車！被這樣一精神喊話鼓勵，我就來試試看囉！千萬別小看自己。