Night Run~螢光夜跑

Run Run Run
Run Run Run

你喜歡跑步嗎?

我的跑步經驗是從大學畢業開始,當時只是繞著河堤跑,練體力,為了出國唸書而練體力。

更進一步的經驗是開始工作之後,從凌晨睡不著覺,5點起來在雪地上跑步。頭上帶著2層毛帽,手套,圍巾,身上還穿著雪衣……可以想像我內心的能量在當時大概要湧出來了…… 從冬天冰冷的雙手雙腳,跑到熱呼呼,紅通通的雙頰…….

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環島Day 12。完美結局。

09/26/2012。星期三。陰+雨。60公里山路。

Finally 九拐十八彎!

環島前1個月我開車上北宜公路,當時對於這條公路完全沒概念,彎彎曲曲的山路,伴隨著濃濃看不見眼前車輛的大霧,那是生平頭一遭走北宜,所謂的九拐十八彎。在礁溪的路口標示著『山路彎曲陡峭,請自行車騎士自行斟酌 』的有趣字眼……….. 閱讀更多

環島Day 11

9/25/2012。Day 11。星期二。天氣晴。騎程60公里。

好快,今天是第11天,已經要離開花蓮往台北回!!

這麼多天,從不熟悉到相識相惜,每位大哥大姊都是一本經書 ─ 一本值得我細細聆聽的人生經書。他們的歷練、他們的開朗、他們的熱情、他們的圓融,這些都是年輕朋友不足的。每個都是我的忘年之交,個個都是我的好大哥好大姊!早上一同練操,晚上一同收心,騎不動還要相互打氣,同進退!真是感人!

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環島 Day 10

9/24/2012。Day 10。天氣晴。為愛而騎環島轉動愛送餐關懷活動。

你見過天使與精靈嗎?一群的那種…..

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環島Day 9

Day 9。9/23/2012。星期天。天氣晴接著又大雨。90公里。

今天就要進入花蓮門諾醫院,算是非常甚大的歡迎與招待。從193的山路小徑,就有當地的好朋友,陪同騎乘,還順道路過光復糖廠,吃了光復有名的冰淇淋!門諾醫院在壽豐鄉有一個院區,院區的好朋友盛大歡迎咱們! 閱讀更多

環島Day 8

9/22/2012。Day 9。星期六。天氣晴+小雨。55公里

騎出池上,就是一片美麗的東部風光。美麗的池水,碧藍的天空倒印在池水中,就像是曾經臨描過的油畫般。

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環島 Day 7。下大雨

9/21/2012。星期五。下大雨囉!騎乘 70公里。

一早還放晴的台東,讓我們參訪的馬偕醫院,聆聽美妙的天使知音。自由騎乘後又上路前往池上。

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環島 Day 6+大大的挑戰+情緒引爆

9/20/2012。星期四。天氣晴。110 公里。

昨兒個就已經被告知今天要騎車上山,一位教練怕大夥體能不行,所以提醒大夥,如果自己評估體力欠缺騎不上山,早上就直接坐保母車,將這些團員送到山頭上。 不曉得是不是太小看我自己的耐力與毅力,一剛開始我就心想不要太操勞,就「坐保母車」吧!

一早上起來做操拉筋,總教練卻鼓勵大家,今天我們全員都騎。若是要坐車,那有4階段:

第1階段:全員都先騎。第2階段,如果感覺快不行了,換檔,換到最小的檔,左手1檔,右手也1檔。第3階段:再不行,配合呼吸,吸氣吐氣,吸一口氣踩一下吐一口氣再踩一下。第4階段,完全不行了,就坐車! 被這樣一精神喊話鼓勵,我就來試試看囉!千萬別小看自己。

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環島Day 4 & Day 5

Day 4。9/18/2012。星期二。大晴天。騎乘 110公里。

似乎自從來到台中後,西部的陽光就特別的關照我們。雖不致烈日高照,但總是騎得我汗流浹背,早上7:00出門,大概8:00車衣就濕透透,車褲裡面的那個座墊(有運動用品店的阿嬤說那是『裝了尿布的褲子』……) 也不堪寂寞……耐不慣潮溼和黏踢踢的我,必須要習慣這樣穿著濕了又乾,乾了又濕的衣服,我想這就是環島的第1天就冒雨騎了半天車的原因吧!盡早習慣自行車環島新生活!

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單車環島 Day 3+新手騎長程注意事項

9/17/2012。大晴天+豔陽天。100公里。

老實說,我是個非常不道地的台灣人,親臨彰化的機會很少,雙腳踏入彰化縣的機會很渺茫。所以當我看到「彰化孔子廟」指標時,我真是欣喜若狂!!

彰化─花壇(休息:水、點心)

─員林(中餐:鮮蔬義大利麵)

─北斗─西螺(休息:西螺大橋拍照)

西螺大橋已經封閉,我只能遠遠的在圍籬外一窺她的風貌!
西螺大橋已經封閉,我只能遠遠的在圍籬外一窺她的風貌!

─斗南─民雄─參訪嘉義基督教醫院(休息:飲水、青草茶、涼茶、點心)

嘉義基督教醫院詩班獻上歡迎詩歌

─嘉義市(晚餐:聖太旻泰式餐廳,素食料理)

今日騎乘100公里。

新手騎車注意事項:

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