讀 父母親月刊 與 榮總社工 談父母效能
「怎樣讓孩子聽話？」這是父母最常面臨的問題。父母常需要孩子聽從大人的話，並且遵守，否則就無法有效教導他們。當然，讓孩子聽話只是重點的一部分，「建立良好的親子關係與家庭溝通模式」才是積極的意義。如果能建立親子間的良好溝通，父母可以教導小孩子，也可鼓勵他們擁有一個健康的心理。父母親月刊與榮總社工提供八個秘訣作為參考：
- 先讓孩子說完
要想孩子聽你所說的，就必須先讓他們覺得你也在聽他們的。
如果孩子覺得受到父母的接納，他就更能接納父母的意見及想法。要得到孩子的注意，第一步就是要先注意他、傾聽孩子心理的話，讓孩子知道你了解並接納他所說的話。例如，當孩子說：「我今天在學校被處罰了！」你可能有許多想法，可能會憤怒 可能會生氣 可能會好奇 可能會心疼等等，收起「自己的情緒」，收起「質疑又直接的口吻」，輕輕詢問：「發生了什麼事？你可以跟我說嗎？我想聽一聽」。
- 說「我」而不談「你」
想要孩子改變，最好的方式就是：父母以敘述自己的感覺與希望代替命令與指責。如果父母能簡單向孩子陳述問題在哪裡，相信孩子會主動提出解決的方法。譬如：以「我正在等一通重要的電話」來替代「你電話怎麼講那麼久？」
- 說出你真正的意思，並為所說負責
不能實現的諾言和威脅會降低孩子對你的信任，很多父母生氣時會衝口而出「你不要再回來了」，具有殺傷力的話，經常親子間的感情也因此瓦解。父母要切記，請以客觀、理性的方式來表達對孩子的關愛。這屬於每個人的耐心與脾氣，的確需要花時間培養，所以請父母不要氣餒也不要放棄，若是仍然會發脾氣，只要自己意識到「我目前正在生氣」「我不高興」「我情緒激動」等等，都是一項徵兆，表達自己對情境的不滿意，請注意，是對「情境」「目前狀況」的不滿意，並不是針對人。所以我們該處理的是「自己個人情緒對於目前情境的反應」，不是處理「那一個人」。所以冷靜一下，看清楚，並了解自己的情緒，會對關係有更好一步的對應。
- 把話說的越清楚越好
幫助孩子遵行你的話，首重的是：你是否已盡量把話說清楚，對方是否了解？完全了解或是一知半解。例如：當媽媽說；「把你的房間收拾乾淨才能出去玩」孩子聽了急忙跑回房間收拾，他認為他已經做好了，但是以媽媽的標準看來一點都沒有整理。為了避免這樣的誤會，媽媽可以先說清楚期望孩子做到的是—衣服折到衣櫃中，被子疊好，地板掃乾淨等。
- 使用正面的句子
去做一件事比不去作一件事容易多，因此父母們可以多用正面的續數據取代否定句，例如：看到還子在看電視，希望還子能念點書時，不妨以「該去作工作囉！」取代「不要再看電視了！」。當我們因為排斥、不喜歡、而有任何念頭產生，反而會加重不喜歡的情境，一直發生。
- 長話短說，有故事性的說
想說的話很多，要叮嚀的事很多，每個人都學習抓住重點，用心說。漫談和說教會讓人怯步，並視與父母說話為畏途。若親子間已經有隔閡，更要細心的化解，耐心的對待孩子更要耐心的對待自己。孩子與你的關係，就像是你自己內心小孩與你的關係，當你連你自己內在的小孩都不喜歡時，外在的任何人都難以取悅你。
- 適當的語氣與聲調
希望孩子注意聽，不僅要留心你所說的話，更要注意你的表達。合適的聲調是指有重點、溫暖、支持並有強弱之分。強烈急迫的聲調在管教上有其意義，但是最好是在情況真的需要時，才能讓孩子有所警惕，否則一旦孩子習慣了這樣的語調，就會逐漸失去敏察與聆聽他人語意的能力了。
語氣和聲調同時也反應一個人的情緒狀態，穩定自己的情緒，保持平穩與柔和，是絕對可以做得到的。平穩的基礎是從呼吸開始，平順的呼吸，一口吸一口呼，每一個細胞都得到充分的氧氣，可以從這一點培養穩定力。呼吸後就是每一個正在進行的動作，無論是走路、吃飯、說話、爬山，專注在正在進行的動作上，就可以學習到穩定。
- 有一段輕鬆的時間
父母可以多花一些時間和孩子一起玩，親子間共同擁有一段比較輕鬆的相處時將可以緩和緊張的情緒，並為良好的親子溝通奠定基礎。這一段時光可以是居家的互動，共廚，煮飯，買菜；在外的活動，如：郊遊、爬山、打球等等。當我們在互動時，身體與心理會相互協調，某個部分放輕鬆，溫暖與親情就會提升。柔和的環境，如：黃色系，即是一個滿好的情境搭配。
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